脂有為你 企劃 W1Ｄ1
今天小重點：
減脂最重要的事情就是 — 紀錄
需要紀錄的事情：體重、飲食內容、體態
方法：用手機拍下來！！
Point 👉🏻
1.固定時間量體重
2.只要吃下肚的食物都要記錄
為什麼要這麼做？🤔
記錄體重可以看到自己的體重變化，我們對於每天看的人都沒什麼感覺
但是對於一段沒有見的朋友卻會馬上發覺好像老了、瘦了、變好看了
當然體態也是一樣了！！
減脂肪最重要的其實就是習慣的養成
當我們吃的東西有記錄，就更能檢視自己的飲食狀況
或許你回顧一天的飲食會有“原來我吃了這些啊”的感覺喔🤓
‼️【營養食間】：營養食間的宗旨是破除對於健康飲食的刻板印象，在這裡不僅僅是提供營養資訊，還有身體力行的飲食企劃
《脂有為你》活動網站 → http://www.nsfwstudio.com
此為 上班不要看 的原創企劃
但因為 善事不分前後，減肥不分你我
他們也不缺粉絲，而我想要盡一份心力
如果你也願意，跟我一起吧！ ✔️標記、分享給妳覺得可以跟你一起減脂的朋友
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